Wie behandelt man Rückenschmerzen?

Kreuzschmerzen sind das erste Symptom verschiedener Erkrankungen des Bewegungsapparates. Plötzliche Schmerzanfälle im unteren Rückenbereich können jeden überraschen. Als nächstes werden wir herausfinden, was und wie man sie behandelt.

Ursachen und Diagnose

Der untere Rücken ist der am stärksten gefährdete Teil bei Menschen mit einer sitzenden Lebensweise. Schließlich trägt es bei sitzender Tätigkeit das Gewicht des Körpers. Schmerzursachen:

• Osteochondrose;
• Verletzungen;
• Vorwölbung der Bandscheiben;
• Nervenkompression;
• übermäßige körperliche Aktivität (schweres Heben);
• sitzende Tätigkeit;
• Übergewicht.

Zunächst sollten pathologische Ursachen ausgeschlossen werden: verschiedene Erkrankungen der Wirbel. Dazu müssen Sie einen Arzt aufsuchen und sich einer Untersuchung unterziehen.

Starke pochende Schmerzen im unteren Rückenbereich nach einer Verletzung oder beim Heben schwerer Lasten sind ein Grund, sofort einen Spezialisten aufzusuchen. Dieses Symptom kann auf eine Vorwölbung oder einen Bandscheibenvorfall hinweisen.

Zur Diagnose genügen oft Röntgenaufnahmen und Untersuchungen; In schwereren Fällen kann Ihr Arzt eine MRT verschreiben. Sie können selbst mit nicht-pathologischen Schmerzen umgehen.

Therapiemethoden

Die Behandlung von Rückenschmerzen erfordert einen umfassenden Ansatz. Schmerzen an sich sind keine Krankheit, sondern nur deren Folge, daher zielt die Therapie darauf ab, die Ursache der Beschwerden zu beseitigen.

Zur Behandlung kommt eine Kombination folgender Methoden zum Einsatz:

• medikamentöse Therapie;
• Physiotherapie;
• Physiotherapie und Massage;
• trägt ein festes Korsett.

Jede Methode weist eine Reihe von Merkmalen auf, die von der genauen Diagnose abhängen. Ohne Kenntnis der genauen Diagnose ist es schwierig, selbstständig ein wirksames Behandlungsschema zu erstellen, daher ist eine Rücksprache mit einem Arzt zwingend erforderlich.

Pharmakologische Behandlung

Bevor Sie mit der Behandlung beginnen, müssen Sie sowohl die Ursachen als auch die Art der Schmerzen im unteren Rücken verstehen. In der Therapie kommen zum Einsatz:

• Schmerzmittel;
• wärmende Salben;
• Chondroprotektoren;
• Vitamine.

Um Schmerzen schnell zu lindern, können Sie Schmerzmittel einnehmen. Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente helfen bei Rückenschmerzen. Die therapeutische Dosis des ausgewählten Arzneimittels reicht aus, um Schmerzen mittlerer Intensität für etwa 3-4 Stunden zu beseitigen. Wird die Ursache der Beschwerden nicht behoben, kehren die Schmerzen wieder zurück.

Wärmende Salben helfen, Schwellungen zu beseitigen, da sie die lokale Durchblutung anregen. Einige Medikamente aus dieser Gruppe enthalten ein Anästhetikum, das Schmerzen wirksam beseitigt.

Salben oder Gele werden mit sanften Bewegungen auf die betroffene Stelle aufgetragen und anschließend sanft einmassiert.

Chondroprotektoren sind Medikamente, die die Elastizität des Knorpelgewebes wiederherstellen. Verschrieben bei Osteochondrose oder zu deren Vorbeugung. Auch Vitaminpräparate können zur Beschleunigung der Genesung eingesetzt werden.

Physiotherapie und Massagen

In den meisten Fällen sind Rückenschmerzen mit einer Verletzung oder einer schlechten Durchblutung in diesem Bereich verbunden. Zur Wiederherstellung der Stoffwechselprozesse wird eine Physiotherapie empfohlen.

Bei Schmerzen im unteren Rücken werden am häufigsten verschrieben:

• Magnetfeldtherapie;
• Elektrophorese;
• UHF;
• Schlammanwendungen;
• Erhitzen mit Paraffin.

Bei Muskelverspannungen und degenerativ-dystrophischen Prozessen der Wirbel funktionierte die Elektrophorese mit Nikotinsäure oder einem anderen Vasodilatator gut.

Die manuelle Therapie ist eine weitere wirksame Methode, um Schmerzen zu beseitigen und deren Wiederauftreten zu verhindern. Die Massage wird nur von einem Spezialisten durchgeführt, die Mindestdauer beträgt 10 Eingriffe.

Therapeutische Übungen

Physiotherapie und physikalische Therapie sind die beste Methode, um Schmerzen zu beseitigen und ihr Wiederauftreten zu verhindern. Übungen können erst durchgeführt werden, nachdem die Ursache der Beschwerden ermittelt wurde.

Körperliche Aktivität ist während der Verschlimmerung der Osteochondrose, des Bandscheibenvorfalls und des Bandscheibenvorfalls in der akuten Phase verboten. In diesen Fällen wird die Physiotherapie erst nach einer medikamentösen Therapie durchgeführt.

Sie können die Übungen sowohl im Reha-Raum der Klinik als auch zu Hause durchführen. Zu Hause wird der folgende Komplex empfohlen.

1. "Boot". Mit dieser Übung muss mit dem Training begonnen werden, da sie den unteren Rücken auf die weitere Arbeit vorbereitet. Sie müssen mit nach vorne ausgestreckten Armen auf dem Boden liegen. Heben Sie beim Ausatmen Brust und Becken vom Boden ab, strecken Sie Arme und Beine in verschiedene Richtungen und senken Sie beim Einatmen Ihren Körper auf den Boden.
2. "Katze". Stehen Sie auf allen Vieren und legen Sie Ihre Hände direkt unter Ihrer Brust auf den Boden. Beugen Sie beim Ausatmen den Rücken, entspannen Sie sich beim Einatmen und beugen Sie gleichzeitig den Lendenbereich.
3. Beinheben. Legen Sie sich auf den Rücken, strecken Sie die Arme am Körper entlang und beugen Sie ein Bein am Knie. Heben Sie Ihr angewinkeltes Bein langsam so hoch wie möglich an. Führen Sie die Übung 15 Mal pro Bein durch.
4. "Pendel". Legen Sie sich auf den Bauch, legen Sie die Hände hinter den Rücken und fassen Sie Ihre Knöchel. Beugen Sie Ihren unteren Rücken so weit wie möglich und wiegen Sie Ihren Körper.
5. Legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie die Knie. Legen Sie Ihre Arme um Ihre Beine, bringen Sie sie nah an Ihre Brust und halten Sie diese Position 5 Sekunden lang.

Jede Übung sollte 15 Mal durchgeführt werden. Es wird empfohlen, täglich eine Physiotherapie durchzuführen. Wenn sich die Übungen zu einfach anfühlen, können Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie ins Fitnessstudio gehen. Durch die Stärkung Ihrer Rückenmuskulatur verringern Sie das Risiko, dass die Schmerzen wieder auftreten.

Bei schweren Erkrankungen empfiehlt sich ein spezieller Unterricht bei einem Rehabilitationsspezialisten: Bewegungstherapie.

Nicht-traditionelle Behandlungsmethoden

Nachdem Sie verstanden haben, was die offizielle Medizin zu bieten hat, können Sie sich alternativen Behandlungsmethoden zuwenden. Dazu gehören:

• Akupunktur – die Wirkung von Nadeln auf bestimmte Körperpunkte;
• Apitherapie: Behandlung mit Bienenstichen;
• Hirudotherapie – Behandlung mit Blutegeln.

Zu Hause hilft ein Nadelapplikator. Es handelt sich um eine Matte mit Spikes, auf die man sich mit dem unteren Rücken legen muss. Durch die Wirkung der Nadeln wird die lokale Durchblutung angeregt und Stoffwechselprozesse verbessert. Der Applikator ist bei Muskel- und Gelenkschmerzen, Neuralgien und Muskelverspannungen angezeigt. Sie können es in jedem Fachgeschäft für medizinische Geräte kaufen.

Volksheilmittel

Bei Rückenschmerzen im Lendenbereich kann die Behandlung durch Volksheilmittel ergänzt werden. Traditionell werden verschiedene Kompressen und Einreibungen verwendet.

1. Nehmen Sie ein viertel Glas Fliederblüten, gießen Sie 100 ml Wodka ein und lassen Sie es zwei Wochen an einem dunklen Ort stehen. Reiben Sie mit dem Produkt die betroffene Stelle ein.
2. Zerdrücken Sie ein Weißkohlblatt mit den Fingern, geben Sie Honig darauf und tragen Sie es auf Ihren schmerzenden Rücken auf. Wickeln Sie einen warmen Schal darüber und lassen Sie ihn 4 Stunden lang einwirken.
3. Die Meerrettichwurzel mahlen, zu gleichen Teilen mit Honig mischen und unter einer Kompresse auf den unteren Rücken auftragen. Lassen Sie das Produkt über Nacht einwirken.
4. Tragen Sie Pfeffertinktur auf ein Handtuch auf und reiben Sie den unteren Rücken vorsichtig von unten nach oben. Es wird empfohlen, dies vor dem Zubettgehen zu tun; Nach dem Reiben sollte der untere Rücken aufgewärmt werden.
5. Nehmen Sie einen Löffel Senfpulver, geben Sie die gleiche Menge Wasser und 2 große Löffel Pflanzenöl hinzu. Tragen Sie die Mischung auf den unteren Rücken auf und fixieren Sie sie mit Gaze oder einem elastischen Verband. Nach einer Stunde muss die Zusammensetzung abgewaschen werden.

Kompressen sollten einmal täglich durchgeführt und morgens und abends massiert werden. Die Behandlungsdauer beträgt mindestens 10 Tage. Es wird empfohlen, Volksheilmittel mit Massage und Physiotherapie zu kombinieren.

Chirurgie

Ein chirurgischer Eingriff ist nur bei fortgeschrittener Osteochondrose, degenerativ-dystrophischen Veränderungen der Bandscheiben, Hernien und Protrusionen angezeigt. Wenn die konservative Therapie wirkungslos ist, wird eine Operation verordnet.

Aufgrund des hohen Komplikationsrisikos ist eine Operation der letzte Ausweg, wenn nichts anderes hilft.

Gürtel und Korsetts

Gürtel aus Hundehaar ergänzen die Heimtherapie. Sie sorgen für eine sanfte Erwärmung der Lendengegend. Es empfiehlt sich, den Gürtel nach dem Auftragen einer wärmenden Salbe oder einer warmen Kompresse anzulegen.

Ein chirurgisches Korsett hilft nur, wenn Ihre Rückenschmerzen auf eine Fehlhaltung zurückzuführen sind. Dieses Produkt fixiert den unteren Rücken in einer physiologisch korrekten Position und sorgt für eine normale Verteilung des Körpergewichts.

Erste Hilfe beim Schießen

Akute Schmerzen im unteren Rückenbereich können dazu führen, dass eine Person mehrere Tage lang im Bett liegen muss. Die wirksamste Methode zur Behandlung von Rückenschmerzen ist eine Novocain-Blockade. Der Arzt verabreicht eine Injektion in die betroffene Stelle, wodurch die Schmerzempfindlichkeit der Nerven für 3–14 Tage verringert wird.

Zu Hause können Sie Folgendes ausprobieren:

• ein NSAID-Medikament einnehmen;
• Tragen Sie eine wärmende Salbe auf die betroffene Stelle auf.
• Tragen Sie einen Hundehaargürtel.
• Bettruhe beachten.

Der Schmerz verschwindet 30-40 Minuten nach Einnahme des Arzneimittels. Tagsüber sollte Bettruhe eingehalten werden.

Prävention

Eine Sache, die Sie bei der Prävention beachten sollten, ist Folgendes:

• Übergewicht loswerden;
• regelmäßige körperliche Aktivität;
• ausgewogene Ernährung;
• Mangel an Stress;
• Aufrechterhaltung der richtigen Haltung.

Frauen wird empfohlen, im Alltag elegante Schuhe mit hohen Absätzen zu meiden und Männern, schweres Heben zu vermeiden.